Una alimentación sana y equilibrada ayuda a mejorar la calidad de vida y a sentirte bien contigo mismo. Y un buen estado emocional hace más fácil mantener un estilo de vida saludable.
Por eso trabajamos en equipo una psicóloga del centro y Maria Gil, de nutrición clínica y deportiva, que colabora con Espai ICSI. Atendemos a cada persona de forma individual, para resolver los problemas relacionados con la alimentación y los conflictos que a menudo se esconden detrás.
Cómo trabajamos
- La nutricionista
- Hace un estudio completo de tus hábitos alimentarios, planifica menús y dietas especiales y te explica los principios de la nutrición y cómo aplicarlos a la hora de elegir los alimentos.
- La psicóloga
- Te acompaña durante todo el proceso para que alcances los objetivos y, sobre todo, para que los mantengas cuando termine la dieta. La clave es interiorizar los buenos hábitos y hacerlos tuyos, con motivación y orden.
El objetivo: la educación nutricional
Todos nuestros tratamientos buscan la educación nutricional, es decir, que seas capaz de seguir por ti mismo unas pautas de alimentación correctas.
Hacer dieta no significa pasar hambre, sino comer de forma adecuada y hacer ejercicio físico: una dieta sin ejercicio no da los mismos resultados.
El estrés del día a día nos dificulta mantener unas buenas pautas alimentarias, pero una buena nutrición nos ayuda a cuidar la salud. Una alimentación inadecuada puede favorecer problemas como la diabetes, la hipertensión o el sobrepeso.
Trastornos de la conducta alimentaria
También tratamos los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), que tienen un gran impacto en la salud física y psicológica de quien los sufre. Para abordarlos es fundamental trabajar los problemas emocionales de fondo que se expresan a través de la comida, con el objetivo de mejorar el bienestar y la calidad de vida de la persona.
Lo hacemos con
Maria Gil
Preguntas frecuentes
¿Con quién hacéis la psiconutrición?
La hacemos conjuntamente una psicóloga del centro y Maria Gil, de nutrición clínica y deportiva, que colabora con Espai ICSI.
¿Hacer dieta significa pasar hambre?
No. Se trata de comer de forma adecuada y hacer ejercicio físico. Una dieta sin ejercicio no da los mismos resultados.
¿Por qué interviene una psicóloga?
Porque alcanzar los objetivos es importante, pero mantenerlos cuando termina la dieta lo es todavía más. La psicóloga te ayuda a interiorizar los buenos hábitos, a mantener la motivación y a trabajar las emociones que hay detrás de la comida.
¿Tratáis los trastornos de la conducta alimentaria?
Sí. En los TCA es fundamental trabajar los problemas emocionales que se esconden detrás y que se manifiestan a través de la comida, además del aspecto nutricional.
¿Damos el primer paso juntos?
Pedir ayuda es la parte más difícil. El resto lo hacemos contigo.