La edad adulta es la etapa más larga de la vida, y es muy probable que en algún momento vivas situaciones complicadas que necesiten apoyo psicológico.
A menudo se piensa que un adulto debe ser capaz de resolver solo todos los problemas, dificultades y hechos traumáticos que se encuentra. Pero la vida te pone delante adversidades que te hacen aprender continuamente y buscar estrategias para mantener el equilibrio. A veces eso no basta, y hace falta un apoyo puntual o continuado para aceptar, integrar y gestionar lo que no depende de ti. Cuando te das cuenta, es el momento de pedir ayuda.
La psicología te da herramientas y recursos para afrontar los momentos de bloqueo. Juntos buscamos el camino hacia delante.
Algunas dificultades que trabajamos
- Estado de ánimo
- Confusión
- Estrés
- Adicciones
- Falta de habilidades sociales
- Baja autoestima
- Fobias
- Indecisión
- Falta de voluntad
- Somatización
- Problemas de relación
- Insomnio
- Dependencia emocional
- Problemas asociados al envejecimiento
- Inteligencia emocional
- Técnicas de comunicación
- Crecimiento personal
¿Tengo un problema?
Es una pregunta que nos hacemos a menudo. Desde nuestro punto de vista, un problema es un problema cuando interfiere en tu día a día: cuando ya no puedes mantener la rutina que tenías y hay cosas que no puedes hacer, y eso te genera malestar.
A veces se cree que solo las personas con un problema de salud mental necesitan ayuda psicológica. No es así: no hace falta tener un diagnóstico para pedir ayuda. Todo el mundo necesita algún tipo de apoyo a lo largo de la vida, y ante los pequeños acontecimientos del día a día ese apoyo hace que la situación sea menos adversa y que gestionar las emociones sea más fácil.
Pedir ayuda a tiempo
A menudo pensamos que podemos con todo y no somos del todo conscientes de nuestros límites, o creemos que solo hay que pedir ayuda cuando estamos al límite. Pero la prevención es la mejor herramienta: cuando una persona llega a una situación límite, la recuperación es más difícil.
Contar con este apoyo amplía tu punto de vista, te ayuda a ver opciones que no te habías planteado y a potenciar las que ya tienes.
¿Cómo funciona?
Primera visita
Pide cita por Doctoralia o WhatsApp y concertamos la primera visita.
Evaluación inicial
Hacemos una evaluación inicial y te explicamos el tratamiento que te proponemos.
Visitas sucesivas
Programamos las siguientes visitas, adaptadas a tus necesidades.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un diagnóstico para pedir ayuda?
No. No hace falta tener un diagnóstico ni estar en una situación límite. Todo el mundo necesita apoyo en algún momento de la vida, y pedirlo a tiempo hace que gestionar las dificultades sea más fácil.
¿Cómo sé si lo que me pasa es un problema?
Un problema lo es cuando interfiere en tu día a día: cuando no puedes mantener tu rutina habitual o dejas de hacer cosas, y eso te genera malestar.
¿Puedo ir si el problema lo tiene una persona cercana?
Sí. Cuando alguien querido de tu entorno pasa por un problema, también te afecta a ti, y es un buen motivo para pedir apoyo.
¿Puedo ir si estoy bien y quiero crecer personalmente?
Claro. Nuestro servicio también es para personas satisfechas que quieren crecer, ampliar y potenciar sus fortalezas.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones duran aproximadamente una hora y no hay un límite de sesiones: el tratamiento se adapta a cada persona.
¿Damos el primer paso juntos?
Pedir ayuda es la parte más difícil. El resto lo hacemos contigo.